Рукопашный бой

Четверг 8 апреля 2010

Что это? Исходя из старославянского, словосочетание “рукопашный бой” образовано от слова “рукопашь”, состоящего, в свою очередь, из двух слов – “рука” и “пахать-размахивать”. Подробнее вдаваться в историю мы не будем, потому что надо жить настоящим и верить в хорошее счастливое будущее… Но одной веры мало, ведь мы живем в 21 веке, а сейчас каждый сам за себя. Когда человек выходит в жизнь, он попадает в большой “курятник”, где каждый хочет “спихнуть ближнего и обосрать нижнего”. Да… Это так… И очень сложно устоять и не сломаться. Каждый день, идя на учебу или на работу (ну, в общем, кто куда), мы можем встретить на улицах, в подъездах, в переходах людей, которые потеряли в этой жизни всё, а именно смысл жизни… А если спросить у них: “Что довело Вас до такого состояния?”, – они ответят: “Жизнь…”. Звучит красиво, но это не так… Слабость… Вот это правда… Они сложили руки, проявили слабинку перед жизнью и сломались. Вы можете сказать сейчас себе, что со мной этого не случится, но психика человека хрупка как стекло и её надо тренировать, лучше с самого начала её формирования. Одно из лучших способов формирования психики человека – это рукопашный бой. Ведь в рукопашный бой входит не только хорошая физическая подготовка, отточенная техника, но и тренировка силы Духа, дисциплины, что так необходимо в повседневной рутине наших дней…

Т. к. реальные условия соединяют в себе несколько сред существования, то нельзя предугадать, какая из них будет определяющей и тем более нереально подготовить человека ко всем условиям сразу. Поэтому надо выделять принципы, которые объединяют в себе выживание во всех средах…

Никто из нас не застрахован от различных видов чрезвычайных происшествий где бы мы не находились, на работе, в общественном транспорте, на улице и даже дома, и тогда под угрозой окажется наша жизнь и здоровье. Каждый день мы узнаем из средств массовой информации об убийствах, терроризме, ограблениях, насилии, когда все чаще жертвами оказываются граждане. И в таких ситуациях каждых использует любые шансы ради выживания.

В настоящее время очень важно знание и умение использовать средства самозащиты, чтобы предвидеть опасность или хотя бы минимизировать последствия. Основополагающим этих средств, по-моему, должна быть система рукопашного боя.

Рукопашный бой, по своей сути, может помочь в совершенствовании и развитии резервов организма и сознания, поможет в определенное время и в определенном месте работать в соответствии с вашими возможностями. Система рукопашного боя учит не только предвидеть и не попадать в экстремальные ситуации, но и как управлять ими, а не сопротивляться внешним силам.

Что такое русский рукопашный бой?

Четверг 8 апреля 2010

Русский рукопашный бой

Истории современного развития русского рукопашного боя больше чем 50 лет. Вследствие российской волны иммиграции, рукопашный бой проник в такие страны как Германия, Франция, США и в некоторые другие страны, такие как Латинская Америка. Но этот вид рукопашного боя относится к отдельному независимому виду единоборств.

Лучшие специалисты и идеологи остались в России, где они продолжали развитие. Эта система превратилась в секретную защиту, предназначенную только для специализированных структур Армии, Флота и других Министерств Власти СССР. Только после Перестройки СССР и фонда демократического государства, новая волна иммиграции показала, что продвижение русского рукопашного боя идет на Запад. Техника русского рукопашного боя требуют прекрасную физическую подготовку. Эта система была разработана для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Это – сильная и современная система обороны XXI века. Методы основаны на противопоставлении против противника его же силы. Вы не устаете в бою. Вы управляете его силой агрессией. (Читать дальше…)

Последовательность изучения бросков в спортивном рукопашном бое.

Четверг 8 апреля 2010

В основе планирования, обучения и передачи знаний, создании методики обучения и тренировки, моделирования соревновательной деятельности и контроле технико-тактической подготовленности спортсменов должна лежать классификация технических действий.
Классифицирование должно приводить к построению логически взаимосвязанной системы элементов, позволяющей ориентироваться в практической деятельности и дальнейших исследованиях.
По мнению ряда авторов, техника в избранном виде спорта всегда служит для тренеров и спортсменов своеобразным образцом, по которому необходимо сверять свои собственные действия. Насколько образец рационален, обоснован теоретически и практически, во многом, зависит процесс обучения.

В основе единой классификации техники борьбы, по Ю.А. Шулике, лежит распределение техники по пространственным, динамическим и анатомическим признакам, учитывается направление проведения приема и соподчинение ведущих и отличительных элементов выполнения технического действия атакующим.
Анализ структуры бросков с помощью вертикальной видеосъемки показал, что основные структуры бросков в проекции на горизонтальную плоскость имеют траектории в четырех направлениях по диагонали к фронтальной и сагиттальной плоскостям, условно проходящим через систему борющейся пары (рис. 1).

броски в РБ

Рис. 1. Технико-тактическая разнонаправленность бросков при одноименной стойке. (Читать дальше…)

Разминка

Четверг 8 апреля 2010

Разминка в ходьбе:

  • Обычная ходьба с дыхательными упражнениями;
  • Упражнения с вращением тела;
  • Обычный бег;
  • Упражнения с высоким задиранием бедра;
  • Управляемый с левым добавленным шагом;
  • Управляемый с правом добавленный шаг;
  • Прыжки с поддягиванием ног к груди;
  • Ходьба на согнутых коленях;
  • Ходьба “гусиным шагом”;
  • Вращение рук в суставах логтя;
  • Вращение рук в суставе плеча;
  • Разминка мускулов шеи;
  • Круговые движения бедрами;
  • Круговые движения коленями.

Разминка, сидя и лежа:

1. Подъем и опускание коленей, сидя в позиции “бабочка”.

Разминка

(Читать дальше…)

Специальный армейский рукопашный бой.

Четверг 8 апреля 2010

Книга Специальный армейский рукопашный бойНазвание: Специальный армейский рукопашный бой.

Автор: А.А.Кадочников, М.Б.Ингерлейб
Формат:Dj Vu
Размер: 4.12 МБ

Описание: Уникальное по своей полноте изложение научных основ «Системы выживания человека» как многофункциональной, полидисциплинарной системы. Раздел рукопашного боя изложен с подробными иллюстрациями и техническими примерами, демонстрирующими основы и принципы системы.

Скачать книгу

Русский рукопашный бой.

Четверг 8 апреля 2010

Книга Русский рукопашный бойНазвание: Русский рукопашный бой.

Автор: Кадочников А.А.
Формат: PDF
Размер: 55.6 МБ

Описание: Книга представляет собой дополненный и расширенный вариант вышедшего ранее подарочного номерного издания, вобравшего в себя результаты многолетней работы А.А.Кадочникова и успевшего за короткий срок стать библиографической редкостью. В книге излагаются научные основы рукопашного боя. Речь идет о проблемах философии и идеологии русского рукопашного боя, о роли осознанного учета законов механики в создании жизнеобеспечивающей и энергосберегающей системы боя. (Читать дальше…)

Рукопашный бой СМЕРШ.

Четверг 8 апреля 2010

Книга Рукопашный бой СМЕРШНазвание: Рукопашный бой СМЕРШ.

Автор: Анатолий Тарас
Формат: PDF
Размер: 9.02 МБ

Описание: Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является дополнением к его знаменитому бестселлеру «Боевая машина». В ней излагает основы системы рукопашного боя, состоявшей в годы Отечественной войны на вооружении сотрудников советской военной контрразведки «Смерть шпионам». (Читать дальше…)

Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя.

Четверг 8 апреля 2010

Книга Русская школа рукопашного боя

Название: Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя.

Автор: А. А. Кадочников
Формат: FB2
Размер: 3.1 МБ

Описание: “Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя” – книга патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий, излагаются теория, методика и практика знаменитой системы рукопашного боя.

Скачать книгу

Основы рукопашного боя

Четверг 8 апреля 2010

Основы рукопашного бояНазвание: Основы рукопашного боя

Автор: С.Иванов, Т.Касьянов
Формат: Dj Vu
Размер: 3.97 МБ

Описание: Военные конфликты убедительно доказывают, что и сейчас,несмотря на современные виды вооружения, высокую механизацию войск, требования к физической подготовке не ослабли, а наоборот, даже возросли. Военнослужащий должен знать приёмы рукопашного боя.

Скачать книгу

Психологическая подготовка к рукопашному бою

Четверг 8 апреля 2010

Психологическая подготовка к рукопашному бою

Название: Психологическая подготовка к рукопашному бою

Автор: А.А. Кадочников
Формат: Dj Vu
Размер: 3.61 МБ

Описание: В книги представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. (Читать дальше…)